教練是幫助被教練者 (當事人) 自行發現，藉着一系列有方向性、有策略性的過程，深度的聆聽和有技巧的提問，以助被教練者能多角度向內挖掘潛能、向外發現可能性，令被教練者對現況和未來有更全面的審視和覺察，並發現自己更多的優點與選擇；繼而設定適合和提升自己的促成策略與行動，以達到在人生各領域能得到更理想的發展和提升表現。